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獅城有約 | 百歲時代:香港人瑞健康長壽

現年100歲的何芬是香港路德會梁季彝夫人安老院的居民,儘管沒有接受過正規教育,但擁有一顆好學之心的她,不僅在長者中心學會書法和手工藝,還將自己所 學傳授給其他長者。

何芬說:“要不然就寫字,要不然就打遊戲,不停的。頭腦是來用的,不用腦,什麼都不知道,有時候一下子很多東西都會忘記。”

蔡自由也是安老院內的百歲人瑞,雖然患有失智症但心態樂觀。 在接受訪問時,儘管沒有直接回應所有的問題,但她都保持微笑,嘴裡念叨著:「健康第一」。

活得久就等於活得好嗎? 當地研究團隊在2021到2022年期間展開的《香港百歲老人研究》發現超過七成半的百歲長者有至少三種慢性病;只有五分之一能在進食、穿衣等日常活動上自理 ;另外約有四成患有失智症。

研究結果也顯示,人瑞的照顧者年齡偏高,以老護老的情況非常普遍。 雖然香港長者多數希望居家安老,但在精神和經濟壓力下,看護者不得已還是會讓年長者入住安老院。

育有七位子女、已經五代同堂的馮樹妹,就是一個例子。 她原本和家人同住,15年前因為聽力等身體功能驟降,主動和家人提出到安老院居住。

馮樹妹的媳婦黎笑珍說:“她住在家裡很不放心,她自己很自然自己說要來這裡的。其實很簡單的,她很隨便有三餐溫飽她就滿足了。”

三個受訪的人瑞年輕時都經歷過喪親之痛或獨自養育子女之苦,但他們如今卻能樂觀面對生活。 學者說這也許是長壽的秘訣之一。

香港樹仁大學輔導及心理學系副教授劉喜寶博士表示:「我們在世界各地不同的百歲老人身上觀察到的一個面向是他們是意志堅強的人,他們往往也擁有強大的社交網絡。我們並沒有 看到很多能夠活到100歲的單身人士。”

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本月專題「輔助性療法」第二集,會帶大家認識「動物輔助治療」,如何透過狗狗幫助有智力或社交障礙,以及特殊學習需要的殘疾兒童和青少年,建立自信,提升溝通技巧,並且紓緩情緒。

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無家者的精神創傷 近6成無家者經歷虐待 逾4成人現創傷後壓力症狀

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無家者日常要面對眾多困難,同路舍與香港樹仁大學輔導學及心理學系於今年1月至7月期間,跟89名無家者進行訪談,結果發現,近6成無家者曾經歷不同程度的肢體、情緒、精神或性虐待,有人亦透露跟家人關係欠佳,44.9%人符合創傷後壓力症(PTSD)閾值,疑似患上相關疾病。